Студія йоги для вашого здоров'я та внутрішнього спокою
Записатися на заняттяНаша студія йоги "plenthas" – це місце, де кожен може знайти внутрішню гармонію та спокій. Ми сповідуємо філософію єдності тіла та розуму, пропонуючи практики, що допомагають розкрити внутрішній потенціал кожної людини.
Наші інструктори мають багаторічний досвід та міжнародні сертифікати, завдяки чому ви отримуєте найкращі практики йоги, адаптовані під ваші потреби та рівень підготовки.
Регулярні заняття йогою допомагають покращити загальне самопочуття, зміцнити імунітет та підвищити енергійність.
Наші практики спрямовані на забезпечення глибокої релаксації та зменшення щоденного стресу.
Йога розвиває гнучкість, силу та балансує роботу всіх систем організму.
У нас ви знайдете не лише практику, але й спільноту людей з подібними цінностями.
Класична йога, що фокусується на основних асанах та глибокому диханні.
Динамічна практика, де асани поєднуються у плавну послідовність.
Легкі заняття для тих, хто тільки знайомиться з практикою йоги.
Глибока релаксація та медитація для відновлення та зняття стресу.
Інтенсивна практика для досвідчених, що розвиває силу та витривалість.
Безпечна та м'яка практика для майбутніх мам.
"Завдяки заняттям у plenthas я відчула значне покращення самопочуття. Інструктори дуже уважні та професійні."
"Спочатку скептично ставився до йоги, але після місяця занять помітив, що став більш спокійним і зосередженим. Рекомендую!"
"Атмосфера в студії неймовірна! Заняття йогою для вагітних допомогли мені легше переносити вагітність і підготуватися до пологів."
Рекомендуємо взяти з собою зручний одяг, який не обмежує рухи, воду та власний килимок для йоги. Якщо у вас немає килимка, ми можемо надати його безкоштовно.
Так, у нас є спеціальні програми для початківців. Також наші інструктори завжди допомагають новачкам адаптуватися та засвоїти основи практики.
Для отримання найкращих результатів рекомендуємо займатися 2-3 рази на тиждень. Однак навіть одне заняття на тиждень може принести користь для вашого здоров'я.
Є певні обмеження при деяких захворюваннях. Рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком занять, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.